My Yoga - Hatha Yoga
Mit Janette Bergmann.
Meine Kurse sind sehr intuitiv und je nach energetischem Tagesprofil mal fordernd, mal sanft. Ich lasse das Wissen und Spüren der Jahreszyklen, der astrologischen Gegebenheiten und auch die Befindlichkeiten meiner Teilnehmer in die Stunde einfließen.
Ich beginne meist mit einem Bodyscan zum Ankommen und tauche dann in die Praxis ein, die aus Elementen des Hatha Yoga, des Kundalini Yoga und der Yogatherapie besteht, d.h. klassische Asanapraxis und der achtgliedrige Pfad trifft intensive Atem- und Bewusstseinsschulung, angepasst an die körperlichen und gesundheitlichen Voraussetzungen der Teilnehmer.
Wohl wissen die Teilnehmer, dass es ein Präventionskurs ist, d.h. Eigenverantwortung wichtig ist und jeder seine Balance zwischen Fordern aber nicht Überforden und dem rechten Maß an Ruhe und Regeneration finden darf und gleichzeitig sich in diesem Raum bei mir fallen lassen und gehalten fühlen kann.
Ein Kurs, um bei Dir anzukommen, Dich auszuruhen, Dich neu auszurichten. einfühlsam und dennoch fordernd den Körper zu stärken, sowie zum Lockern & Dehnen. Den Atem wissend nutzen - mal zum Energetisieren, mal zum Entspannen und oft zur Vorbereitung tiefer Meditation.
In Diesem Kurs kommen über 11 Jahre Erfahrung als Yogalehrerin und Yogatherapeutin zusammen und ich möchte Dich gern unterstützen, wieder dein Gleichgewicht zu finden und zu halten.
Kurszeit
- mittwochs 17:00 - 18:30 Uhr
Kursgebühr
- je Kurs 20 €
- 10 Termine 180 € (Krankenkassenzuschuss möglich)
...du bist unsicher und möchtest erstmal schnuppern? Gern!
Der Kurs ist krankenkassenzertifiziert & AOK-Gutschein-fähig
Für wen ist das Angebot geeignet?
Erwachsene, Sinnsuchende, Interessierte, Yogis und Yoginis, Menschen ohne Yogaerfahrung und Menschen, die Lust auf Yoga haben, sind alle herzlich willkommen.
Für wen ist es nicht geeignet?
Bei akuten psychischen Erkrankungen bitte ich vorher um Rücksprache.
Anmeldung
Hier kannst du dich anmelden. Janette antwortet dir in Kürze per E-Mail, ob deine Reservierung erfolgreich war. Falls du vorab eine Frage hast, kannst du sie gern im Formular stellen.